油揚げのしらすピザ〜簡単3stepおつまみ〜
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カリカリの油揚げに味噌を使ったソース+チーズが絶妙!
- 149Kcal
- 4.5g
ピザ生地を油揚げにすることで糖質控えめのピザに♪こんがり焼けた油揚げに味噌を使ったソースが香ばしいおつまみピザです。キンキンに冷えたビールとやハイボールにぴったりです。また焼酎と合わせてもおいしく頂けます。
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油揚げはめん棒で表面をごろごろとしごき、3方から切り込みを入れて開く。
Aを混ぜ合わせて1の表面に塗る。
しらす、輪切りにしたピーマン、4等分に切ったミニトマトをのせ、チーズを散らしてオーブントースターでチーズが溶けてこんがりするまで6〜7分焼く。
★お使いのオーブントースターの機種によって調理時間は異なります。
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（2人分）
- 油揚げ
- 1枚
- しらす
- 30g
- ピーマン
- 小1個
- ミニトマト
- 3個
- ピザ用チーズ
- 25〜30g
- A
- ・トマトケチャップ
- 大さじ1
- ・味噌
- 小さじ1/2
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