ラタトゥイユ　<びん詰め保存食>

621

何通りにもアレンジ可能な定番にしたい常備菜。　【1びん分】　カロリー:500Kcal　糖質:21g

45分
250Kcal
10.7g
野菜をたっぷり使った「ラタトゥイユ」はそのまま食べてもよし、肉や魚のソテーにかけたり、パスタソースにしたり、あると便利な常備菜です。軽口の赤ワインや白ワインに合わせて頂きたいですね。持ち運びに便利なので、ホームパーティのお供にもおすすめです。

: Aをそれぞれ食べやすい大きさに切る。ナスは水にさらし、水気をおさえる。
ニンニクは皮をむいて縦半分に切り、芯を取り除く。; 鍋にオリーブオイルとニンニクを入れて弱めの中火にかけ、香りが立ったらBを加えて、沸いたら弱火で10分程煮詰める。; フライパンにサラダ油を2㎝程入れて温め、食べやすい大きさに切ったAをそれぞれ素揚げする。; 2のハーブを取り除き、3を加えて2～3分軽く煮込む。; 4が熱いうちに煮沸消毒したびんに隙間なく詰め、しっかりふたを閉める。そのまま冷まして冷暗所で保存する。※画像は鶏肉のソテーに使用しております。
※具材を詰めたびんも熱くなりますので、火傷に注意してください。
★煮沸消毒されたびんで、きちんと脱気していれば約1、2ヶ月保存可能です。
★開けたら冷蔵庫で保存し、早めにお召し上がり下さい。

びんで保存する際の殺菌と脱気の方法はこちら; 【びん詰め保存の注意点】
びんは、しっかり煮沸消毒して完全に乾燥させてから使用してください。水分が残ると腐敗の原因になります。具材を詰める際は、(具材や煮汁が熱いうちに)空気が残らないようにびんの容量いっぱいまで詰め、しっかりふたを閉めてください。空気が入ると腐敗の原因になります。

【開封後の注意】
開封後は冷蔵庫で保存し、早めにお召し上がりください。一度に食べきらない場合は、使いかけの箸やスプーンなどは使用せず、清潔な箸やスプーンで取り出してください。雑菌が入ると腐敗の原因になります。

びんで保存する際の殺菌と脱気の方法はこちら