ツナとお豆のサラダ
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切って、混ぜるだけなのに、見た目も楽しいメニューです。
- 159Kcal
ツナとお豆の見た目もヘルシーなこのサラダには、よく冷やした少し甘めの白ワインがおすすめ。軽口の赤ワインでもおいしいです。お豆と野菜の食感も楽しめます。もちろん、冷えたビールを合わせてもぴったりです。
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タマネギはみじん切りにしてから水にさらす（約5分）。パプリカ、キュウリも1cm角に切っておく。
ボウルにAを入れ、しっかりと水気を切ったタマネギ、パプリカ、キュウリも加え、ドレッシングをかけて出来上がり。お好みでレモン汁、コショウで味を調節する。
野菜は食べやすいよう、豆の大きさに揃えて切る。
（5人分）
- A
- ・ツナ缶
- 80g
- ・ミックスビーンズ缶
- 240g
- ・コーン缶
- 50g
- タマネギ
- 100g
- パプリカ
- 50g
- キュウリ
- 100g
- ドレッシング
- 50g（市販品）
- レモン
- 適量（搾り汁）
- コショウ
- 適量
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