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ズバうま!おつまみレシピ

お酒に合う「ズバリうまい!」おつまみレシピをご紹介。

ナスと焼きネギのピリ辛煮びたし

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おいしそう!

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夏の定番お惣菜。唐辛子の量でお好みの辛さに!

ナスと焼きネギのピリ辛煮びたし
  • 難易度
    そこそこ
  • 調理時間
  • 夏バテ気味で胃腸が疲れたらこんな昔ながらのお惣菜をおつまみにしたくなります。香り高く、まろやかな味わいの本格焼酎や素材の味を引き立てるビールを合わせて頂きます。

  • 合うお酒

作り方

ナスは縦半分にカットし、皮目に5mm幅に切り込みを入れる。

フライパンにゴマ油を敷き、火を点ける前にナスの皮目にゴマ油をさっとくぐらせ、2切れを1本にしてからラップで包み、電子レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。※お使いの電子レンジにより、多少の誤差があります。加熱時間は目安ですので、ご注意ください。

ナスをレンジアップしている間に、フライパンを熱し、食べやすい長さに切った長ネギを色よく焼く。

だし汁、半分にちぎった鷹のつめ、砂糖、酒、しょうゆを入れ沸騰させ、ナスも加えさっと煮る。汁ごとボウルなどに移し、一晩冷蔵庫で冷やす。

カツオ節と万能ネギの小口切りをトッピングする。

ここがポイント!

ナスを油で揚げずにレンジで調理することによって、カロリーダウンができる。

  • 材料

    4人分

  • ナス
    6本
  • 長ネギ
    2本
  • だし汁
    3カップ
  • 鷹のつめ
    3本
  • 砂糖
    大さじ1と1/2
  • 大さじ2
  • しょうゆ
    大さじ3
  • ゴマ油
    大さじ3
  • カツオ節
    適宜
  • 万能ネギ
    適宜
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