カロリーオフなら、もっと気軽におうち居酒屋を楽しめる!
すっきり爽やかな季節にぴったりの「アサヒ すらっと」があれば本日も
すらっと日和。旬食材でぱぱっとできちゃうおつまみと一緒に
おうち居酒屋開店です♪
■オリーブ入りトルティージャ(スパニッシュオムレツ)
材料(2人分)
| ベーコン(1cm角切り):50g フライ用ポテト(冷凍):100g |
玉ねぎ(薄切り):100g バター:10g |
| A 卵:3個 オリーブ(黒&グリーン):50g 塩・胡椒 各適宜 |
生クリーム(又は牛乳):大さじ2 粉チーズ:大さじ1 |
| グリーンアリオリソース マヨネーズ:大さじ2 おろしにんにく:小さじ1/2 塩・胡椒 各適宜 |
牛乳:小さじ2 パセリのみじん切り:適宜(5g) |
作り方
- ベーコンを弱火でじっくり炒め、脂が出てきたら薄切りにした玉ねぎとフライ用ポテトを加えて更に炒める。
- 皿などに移し替えて粗熱を取っている間に、Aをボウルで合わせ、粗熱が取れた1をボウルに加えて混ぜ合わせる。
- 小さめのフライパンにバターを溶かし、卵液を入れて蓋をして約2〜3分ずつ色よく両面を焼く。
- 食べやすい大きさ(8等分)に切り、お好みでグリーンアリオリソースを添える。※フライ用ポテト(冷凍)は、じゃがいもを薄切りにしたものでもOK。
■春キャベツの梅ごま和え
材料(2人分)
| 春キャベツ:100g 梅干し:大1個分(約12g) 白炒りごま:小さじ1 かつお節:適宜(1g) |
塩:ひとつまみ ごま油:小さじ1/2 青じそ:2枚 |
作り方
- ざく切りにして塩もみした春キャベツを包丁で叩いた梅干しとごま油で和える。
- かつお節と白炒りごま、千切りの青じそをのせる。
■くるみ&プルーンのチーズディップ
材料(2人分)
| ドライプルーン:2粒(16g) くるみ:3粒(約10g) バゲットまたはクラッカー:6〜8枚 |
洋酒(ラム酒):小さじ1 クリームチーズ:50g |
| ※お好みで、はちみつ:適宜、ミント:適宜 | |
作り方
- ドライプルーンは細かく刻み、洋酒をかけてなじませる。
- クリームチーズを電子レンジ(弱)で約30秒加熱し、粗く刻んだくるみとプルーンを加えてよく混ぜる。
※ 甘めがお好みの方ははちみつを加えると美味しくいただけます。
























